Wat is een boksbal?

Een boksbal is niet meer en niet minder dan een bal om tegenaan te boksen. Dus wil je thuis op een eenvoudige, maar intensieve manier aan je conditie werken en je lichaam versterken, dan kan dat heel goed met een bal waar je tegenaan kunt boksen.

Maar waar ga je dan voor? Daarvoor is het belangrijk dat je eerst je doel bepaalt en daarbij ook naar je niveau kijkt. Je hebt namelijk punching balls voor beginners en professionals, maar ook voor kinderen en voor volwassenen. Daarnaast is het handig om te kijken hoeveel weerstand de bal moet geven en in welke ruimte je wilt of kunt gaan boksen.

Je hebt boksballen in diverse modellen, afmetingen, hangend of staand, al dan niet met stevige voet. Er is hoe dan ook altijd wel een exemplaar waar jij mee uit de voeten kunt en waar je naar hartenlust tegenaan kunt slaan om al je energie eruit te gooien.

De voordelen van een boksbal in huis

Houd jij ervan om zo nu en dan even jezelf helemaal te laten gaan en erop los te slaan? Of zie je boksen echt als een goede intensieve workout die je flink aan het zweten brengt? Heb je een kind dat af en toe zijn agressie er even uit moet kunnen gooien? Heerlijk om dan iets in huis te hebben waar je ook flink tegenaan kunt slaan. Een bokszak of -bal is dan een goede keuze. Met een bokszak of -bal kun je lekker thuis sporten en trainen op je coördinatie, je reactiesnelheid, je uithoudingsvermogen, je kracht en je algehele fitheid.

Maar heb je niet zoveel ruimte om een bokszak op te hangen en wil je dat je uitrusting eenvoudig op te ruimen is en je er meerdere kanten op kunt? Dan is een boksbal een heel goed alternatief. Zo’n bal kun je vaak wat makkelijker bevestigen aan een muur of plafond en neemt in ieder geval niet zoveel ruimte in beslag als een bokszak.

Daarnaast heb je veel boksballen die op een standaard staan en een stevige voet hebben. Deze kun je dan veelal vullen met water of zand. Kijk wat het beste past bij jou en ook bij de ruimte waar je wilt gaan boksen.

Voor ieder een boksbal

Er zijn vele varianten ballen of zakken om tegenaan te boksen. Je hebt goedkopere modellen voor minder intensief gebruik en natuurlijk ook duurdere van topkwaliteit. Belangrijk is om naast budget ook te kijken naar het niveau van de bokser en wat je wil doen met de bal.

Ben jij een ervaren bokser en wil jij het ontwijken verbeteren of de precisie van je slagen oefenen? Een boksbal is jouw ideale sparringpartner en is zeer geschikt om te oefenen en je coördinatie nog beter te maken.

Het kan zijn dat je nog maar een beginner bent. Je wil het boksen leren en de juiste technieken goed onder de knie krijgen. Ook dan zijn er punching balls die goed daarbij aansluiten. Ballen die niet teveel weerstand bieden en niet eerder terugkaatsen dan waar jij op verdacht bent, zodat je binnen no time knock-out ligt.

Heb je een kind dat graag wil leren boksen of gewoon zo nu en dan zijn energie kwijt moet? Dan kan een speciale bal om tegenaan te boksen zeker een uitkomst zijn. Laat je kind het boksen op een leuke manier ontdekken met bijvoorbeeld een boksbal op een in hoogte verstelbare standaard met een voet die verzwaard is of met een voet waar je zelf op moet blijven staan voor het gewicht.

Zo kies je de boksbal die bij jou past

Jij wilt thuis aan de slag en hebt besloten dat je lekker gaat boksen. Maar dan? Voor welke bokszak moet jij gaan? Het is belangrijk om goed te kijken naar je eigen niveau en naar wat je eventueel wilt bereiken met het boksen.

Als je hier eerst goed over nadenkt, is de kans groter dat je nog met veel plezier geniet van de boksbal waar je uiteindelijk voor gaat. Ga dus niet voor een doel dat nog niet bereikbaar is, maar begin op het goede niveau. Dan ontwikkel je je in jouw tempo en kun je beter stappen zetten.

In principe is een boksbal een goede uitrusting om een intensieve workout te doen thuis. Lekker in je eigen omgeving, in je eigen tijd en in je eigen tempo. Daarnaast kan het dus prima alleen, want de punching ball is jouw sparringpartner. Dus of je nu gaat voor een full body workout en je conditie wilt verbeteren of je wilt je technieken, zoals je vuistslagen en het ontwijken van de bal verder ontwikkelen. Ga voor een boksbal die jou helpt jouw doel te bereiken.

Naast dat je kijkt op welk niveau je wilt gaan boksen, is het ook zeker handig om te bepalen waar je wilt gaan boksen. Heb je binnen in huis een ruimte waar jij je energie eruit gaat slaan en zo ja, kun je de boksbal daar altijd laten staan? Of ben je kleiner behuisd en moet de bal eenvoudig op te ruimen zijn? Wellicht wil je buiten in de tuin gaan boksen, dan moet je daar ook rekening mee houden met het kiezen van je punching ball. Kies een gebruiksvriendelijk exemplaar van goede kwaliteit dat ook buiten te gebruiken is.

Wat is een goede boksbal?

Je wil een bokszak ophangen en hebt misschien heb al een beetje rondgekeken. Toen kwam je er waarschijnlijk achter dat er heel veel verschillende bokszakken bestaan. Tijdens je zoektocht zag je ineens ook een staande bokszak en je ontdekte dat je ook gewoon kunt trappen tegen een stootkussen. Misschien wist je dit al wel maar veel mensen die willen leren boksen of hun traptechniek willen verbeteren zoeken naar een product waar ze thuis mee kunnen trainen. Zonder tegenstander. en denken dan direkt aan typische zwarte boksbal in de vorm van een zak die aan het plafond hangt. Welke van deze boksballen is nou goed?

Kies een bokszak die past in de ruimte waar je traint

Allereerst is het belangrijk om te kijken waar jij jouw boksbal, bokszak of stootkussen kwijt kunt. Heb je een mooie ruimte gevonden om je trappen en stoten te oefenen dan kijk je welk product daar het beste past. Een stootkussen aan de muur neemt minder ruimte in dan een staande boksbal. Die staande boksbal kun je dan wel weer makkelijker verplaatsen. Een bokszak aan het plafond neemt ook veel ruimte in, maar ook die bokszak kun je verwijderen als je hem niet gebruikt. Het nadeel is dan wel dat er altijd een haak van de ophangbeugel in het plafond blijft zitten. Als je eenmaal een keus hebt gemaakt voor een bepaalde boksbal om je hand oogcoördinatie mee te trainen is het tijd om te kijken naar de kwaliteit van de zak.

Ga voor kwaliteit

De innerlijke kracht die je bezit zou er zomaar ineens uit kunnen komen. Als een echte vechtsporter stoot je stevig tegen de zak, om over je voetenwerk en reflexen nog maar te zwijgen. Nog even en je bent een professionele bokser! Omdat je zo hard traint krijgt de boksbal nogal wat te verduren. Het is dus belangrijk dat je kiest voor een stevige ‘trainingspartner’ die niet zomaar kapot scheurt als je er met je bokshandschoenen tegenaan mept.

Een boksbal wordt het best beoordeeld als deze het juiste formaat heeft voor de boxing variant die jij beoefent, goed op zijn plek past zodat je ruimte hebt om te bewegen en stevig genoeg is zodat je er lang mee kunt doen.

Welke bokszak voor kinderen?

Ook voor kinderen is het leuk om een bokszak te kopen. Het is voor de kleintjes een leuke manier om te bewegen zonder dat je kind naar de sportschool moet. De bokszakken voor kinderen zijn kleiner dan bokszakken voor volwassenen. Staande boksballen voor kinderen zijn meestal 110 cm. Wil je een bokszak ophangen dan kies je voor een bokszak van 70 cm.

Hoe hoog moet een boksbal staan?

Je kunt een bokszakken ophangen aan het plafond of aan de muur, maar ook kiezen voor een staande bokszak. In alle gevallen moet de boksbal zo hoog zijn dat hij 10 cm boven je hoofd uitkomt. Ben je klein van stuk en hang je daarom de boksbal aan een langere ketting aan het plafond, dan wordt de boksbal hier wel minder stabiel van. Je kunt dan beter kiezen voor een staande bokszak.