Wat is een bokszak?

Een bokszak is een grote stevige gevulde zak waar je tegenaan kunt boksen en dan weerstand biedt, maar ook enigszins meebeweegt. Een bokszak is de ideale sparringpartner om je stoten en trappen mee te oefenen als er geen tegenstander aanwezig is of je gewoon thuis aan de slag wilt gaan met een intensieve workout. Afhankelijk van je niveau en doel, bepaal je wat de beste bokszak is die bij jou past. Je hebt bokszakken voor kinderen/jeugd, maar uiteraard ook voor volwassenen. Afhankelijk van de lengte, kies je voor een bepaalde grootte punching bag en ook voor een bepaald gewicht. Tevens kijk je natuurlijk ook naar je niveau. Ben je een beginner die de fijne kneepjes van de vechtsport nog moet leren of ben je al een getrainde professional die zijn conditie en intensiteit wil opkrikken? Er is voor iedereen en voor iedere wens wel een bokszak te vinden waar je naar hartenlust tegenaan kunt slaan en schoppen.

Waarom een bokszak?

Houd jij ervan om zo nu en dan jezelf helemaal te laten gaan, je agressie eruit te gooien en even flink te slaan en te schoppen? Of zie jij boksen als een optimale intensieve workout waar je flink door gaat zweten? Wellicht heb je een kind dat af en toe zijn energie kwijt moet zonder daar anderen lastig mee te willen vallen? Een bokszak is dan een prima uitkomst.

Met een bokszak heb je een goed attribuut in huis voor een perfecte training. Of je nu wilt oefenen op je coördinatie, je reactie en snelheid of wil je juist meer uithoudingsvermogen, meer kracht of gewoon wat fitter zijn. Met een bokszak kun je vele kanten op en het is eigenlijk een eenvoudige uitrusting om thuis mee te trainen.

Een zak om tegenaan te boksen neemt wel wat ruimte in beslag. Het is wat logger en minder handig op te bergen dan bijvoorbeeld een boksbal, maar daar staat tegenover dat je met een zak wel wat meer kunt dan met alleen een boksbal. Zo kun je wat beter tegen een zak schoppen en je low en high kicks oefenen. En doordat de zak wat steviger is, biedt hij meer weerstand en kun je er wat harder op los slaan. Dus mocht je de ruimte voor een bokszak hebben, dan is dit zeker het overwegen waard.

Een bokszak in diverse varianten

Er zijn vele varianten bokszakken of boksballen om tegenaan te boksen. Je hebt de goedkopere modellen voor minder intensief gebruik of voor beginners die eerst nog willen kijken of boksen überhaupt wel hun sport is. En natuurlijk heb je ook bokszakken in het duurdere segment die van topkwaliteit zijn en waar je als professional eerder voor gaat, omdat je weet wat je van zo’n bokszak mag en kan verwachten. Belangrijk is dus om niet alleen naar budget te kijken, maar ook zeker naar het niveau van de bokser en wat je met de bokszak wilt doen.

Bokszakken zijn er in allerlei soorten en maten. Je kunt naast het niveau van de gebruiker ook kijken naar de formaten en zwaarte, maar ook de materialen en de manier van bevestigen. Je hebt bijvoorbeeld bokszakken die staand zijn en je kunt vullen met lucht of water. Deze zakken zijn een stuk prettiger voor je botten en gewrichten als je daar tegenaan stoot. En je hebt bokszakken die je kunt ophangen aan bijvoorbeeld een beugel en waaraan je middels een ketting de zak kunt bevestigen. Deze bokszakken zijn vaak een stuk zwaarder door de stevige vulling en materialen.

Ga voor een punching bag in een grootte en lengte die bij jouw lichaam past. Dan kun je er het beste mee overweg en wordt het jouw ideale trainingspartner.

Welke bokszak kies je?

Jij wilt thuis sporten en trainen en bent ervan overtuigd dat je wilt gaan boksen. Heerlijk in je eigen omgeving aan je conditie, kracht en coördinatie werken. In je eigen tijd en in je eigen tempo. Maar voor welke boksuitrusting ga je? Het is erg belangrijk dat je goed weet wat je wilt. Op welk niveau zit je en wat wil je bereiken met het boksen? Wees reëel, dan is de kans groter dat je veel meer plezier aan je bokszak beleeft dan als je doelen gesteld hebt, die moeilijker realiseerbaar zijn. Ga voor een zak die jou helpt jouw doel te bereiken.

Naast dat je kijkt op welk niveau je wilt gaan boksen, is het ook zeker handig om te bepalen waar je wilt gaan boksen. Heb je binnen in huis een ruimte waar je je energie eruit gaat slaan en zo ja, kun je de bokszak daar laten staan? Of ben je kleiner behuisd en ben je genoodzaakt om bijvoorbeeld buiten in de tuin of in een garage te boksen? Daar moet je wel rekening mee houden bij het kiezen van de beste boksuitrusting.